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肉離れについて

足関節捻挫足関節果部骨折(脱臼骨折)アキレス腱断裂肉離れ距骨骨軟骨損傷外反母趾成人期扁平足内反足モートン病足の慢性障害

肉離れの原因

肉離れとは、筋肉が伸ばされながら急激に収縮することによって、筋膜や筋線維の一部が損傷(断裂)することをいいます。原因としてはスポーツによるものが多く、筋力不足や運動前の不足、運動後のストレッチ不足、過去の損傷、筋力のアンバランス、急な気候の変化、体調不良、睡眠不足、オーバートレーニングなどによって起こりやすくなります。ほとんどが下肢に発生し、ハムストリングス、ふくらはぎ、大腿四頭筋に多く発生します。

肉離れの症状

肉離れの症状は、主に強い自発痛と損傷した筋肉部の動作時の痛みです。筋収縮は可能ですが、痛みのために動かすことができないケースもあります。また、断裂した部位の圧痛、抵抗痛やストレッチ痛もみられ、重症になると腫脹、硬結、断裂部の陥凹がみられます。典型的な部位は、ふくらはぎ(下腿二頭筋)の内側の中央上部と、大腿四頭筋、ハムストリングの部分断裂で、体重をかけると痛むので通常の歩行が困難になります。病態が進むと皮下出血がみられ、MRIで血腫を確認する場合もあります。

肉離れの治療方法

肉離れの治療方法としては、ほとんどの症例で保存療法が行われ、手術療法が選択されることはまずありません。受傷直後の急性期には、安静・冷却・圧迫・挙上のRICE処置を行います。受傷後約48時間を経過した後は、温熱療法や筋力訓練、各スポーツに合わせたトレーニングなどを行っていきます。軽症では2〜4週で復帰できますが、症状が中等度以上になると歩行が困難なため、ギプスや松葉杖が必要になることもあります。再発しやすいため、予防のためにマッサージやストレッチを行うことが大切です。

足の症状

その他部位の症状